Áp dụng 5 cách giảm mỡ bụng này, dân văn phòng hết lo béo bụng
Tin tức hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn, 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng. Kiên trì áp dụng 5 phương pháp này, giúp chị em văn phòng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
1. Thay đổi tư thế làm việc – cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Thay đổi tư thế làm việc, một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản cho dân văn phòng. Bởi đặc thù công việc của chị em là thường xuyên phải ngồi nguyên một chỗ trong nhiều giờ, khi đó sẽ khiến lượng mỡ sẽ tập trung vào phần bụng rất nhiều. Để giúp loại bỏ lượng mỡ bụng, bạn cần phải thay đổi tư thế làm việc của mình ngay từ bây giờ nhé!
Một trong nhữn thói quen gây hại cho sức khỏe của dân văn phòng là ngồi quá lâu một chỗ. Do đó, việc ngồi lâu trước màn hình máy tính đã trở thành thói quen không hề tốt. Họ bằng lòng và vui vẻ với chỗ ngồi của họ. Bởi vậy, để thay đổi thói quen này không hề dễ dàng.
Tuy nhiên, để không bị tăng cân, các bạn cần thay đổi tư thế ngồi thẳng lưng khi làm việc, hóp bụng và sau một tiếng đồng hồ, nên đứng dậy di lại, vận động trong văn phòng. Việc đi lại sẽ phần nào giúp lượng mỡ tiêu hao bớt.
2. Uống nước chanh tươi – cách giảm mỡ bụng hữu hiệu tại văn phòng
Ngoài việc thay đổi tư thế, hãy bổ sung những thực phẩm cần thiết. Trong đó uống nước chanh cũng là cách giảm mỡ bụng hữu hiệu cho dân văn phòng. Có lẽ đây là cách giảm mỡ bụngan toàn và hiệu quả nhất cho dân văn phòng khá đơn giản và dễ thực hiện.
Cách làm: Chỉ cần bạn tranh thủ cho 1 trái tranh vào 1,5 đến 2 lít nước lọc và uống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là không nên uống nước chanh pha quá chua vào buổi sáng sớm, bởi khi chưa ăn gì chúng có thể gây hại cho dạ dày của bạn.
3. Cách giảm mỡ bụng đơn giản từ nước chanh – trà xanh
Trên chúng tôi vừa mách bạn cách uống nước chanh, thì nội dung dưới các bạn có thể kết hợp với trà xanh để đạt hiệu quả tốt nhất. Trà xanh không chỉ giúp dân văn phòng giảm mỡ bụng hiệu quả, mà còn giúp chị em làm đẹp da, dưỡng da rất tốt.
Trà xanh còn được xem là nguyên liệu rất tốt trong cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng, được khá nhiều người áp dụng. Bởi trong trà xanh có chứa caffein tăng cường dịch vị dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng khả năng phân giải mỡ thừa tốt hơn. Đối với dân văn phòng, sử dụng trà xanh kết hợp với chanh còn làm chậm quá trình lão hóa, tốt cho da và ngăn ngừa nhiều loại bệnh.
4. Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang
Với cách này chị em khó có thể thực hiện ở văn phòng, nhưng chị em có thể áp dụng ngay tại nhà cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian. Sức nóng của muối rang sẽ giúp đánh tan mỡ bụng và làm săn chắc các cơ bụng hiệu quả.
5. Sử dụng dầu dừa – cách giảm cân mỡ bụng cho dân văn phòng
Cách giảm mỡ bụng tại văn phòng nhờ sử dụng dầu dừa. Cách làm đơn giản chỉ cần cho một lượng dầu dừa vừa phải vào tay, xoa cho nóng. Sau đó dùng 3-4 giọt tinh dầu dừa vào lòng bàn tay và xoa đều quanh bụng theo chiều kim đồng hồ trong đó lấy rốn làm trung tâm vùng bụng. Nhẹ nhàng massage hàng ngày để đạt hiệu quả tối đa.
Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ với bạn, 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng. Với cách này chỉ cần các bạn kiên trì áp dụng một thời gian ngắn, sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.
