6 loại nước ép giảm cân, đẹp da chị em hãy bỏ túi ngay

Cùng tintuc2.com bỏ túi ngay, 6 loại nước ép giảm cân, dưỡng da làm đẹp da tại nhà. Giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da sáng mịn sau thời gian ngắn áp dụng.

1. Nước ép giảm cân hiệu quả từ cà chua

Nước ép từ trái cà chua, được xem là một trong những nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng. Nước ép cà chua không chỉ giúp đốt tan mỡ bụng, mà còn cung cấp nhiều vitamin A, B, K, C giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, trong nước ép cà chua, có chứa thành phần chủ yếu là chất xơ và nước, giúp trung hòa được nồng độ axit của dạ dày, từ đó giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt.

2. Nước ép dưa hấu và dâu tây

Giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhờ nước ép Dưa hấu và dâu tây. Đây được xem là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo, nên có thể sử dụng để giải khát mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước, nên giúp chị em có cảm giác nhanh no, hạn chế dung nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn.

Trong quả dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp cung cấp cho cơ thể như: vitamin A, C, E…nên khi uống nước ép giảm cân từ dưa hấu và dâu tây chị em sẽ hoàn toàn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, hãy bổ sung hai loại nước ép này vào thực đơn dinh dưỡng, giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

3. Nước ép giảm cân, đẹp da từ cà rốt

Trong các loại nước ép giảm cân, dưỡng da, làm đẹp da thì Cà rốt được nhiều người ưa chuộng nhất. Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi sức khỏe, cho làn da mà còn rất tốt cho cơ thể. Uống nước ép cà rốt còn tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.

4. Nước ép giảm cân, da đẹp hiệu quả nhờ dưa chuột

Dưa chuột ngoài có tác dụng cải thiện cân nặng, chúng còn giúp hỗ trợ trị viêm loét dạ dày. Không chỉ có vậy, dưa chuột còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. So với nước ép giảm cân từ mướp đắng, thì dưa chuột bằng giảm cân cực kỳ đơn giản, chỉ cần bỏ vào máy xay cùng với một ly nước, có thể cho một ít đường để dễ uống hơn.

5. Mướp đắng – nước ép giảm cân sáng da tại nhà

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta- carotene có trong bông cải xanh. Do đó, trong loại quả này có chứa gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

6. Nước ép giảm cân hiệu quả từ củ dền

Trong các loại nước ép giảm cân an toàn, hiệu quả thì củ dền cũng được xếp vào danh sách đáng lưu ý. Chỉ cần uống một ly nước ép củ dền mỗi ngày, giúp cho huyết áp của bạn sẽ trở lại bình thường sau vài giờ. Ngoài ra, uống nước ép củ dền thường xuyên, sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và làn da hiệu quả. Bên cạnh đó, còn có tác dụng giảm mất trí nhớ và phòng chống ung thư.

Trên đây là top nước ép giảm cân an toàn hiệu quả, không chỉ giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng, mà còn có làn da sáng mịn, căng và khỏe mạnh. Kiên trì áp dụng trong thời gian ngắn, bạn sẽ thấy sự thay đổi nhanh chóng của cơ thể, cũng như làn da của bạn.