Tác dụng của xoài đối với sức khỏe và sắc đẹp chị em
Xoài là loại dinh dưỡng tốt cho người lớn và trẻ nhỏ, đặc biệt chúng đóng vai trò quan trọng trong công thức làm đẹp của chị em. Vậy tác dụng của xoài cụ thể như thếnào? cùng tintuc2.com bỏ túi ngay qua nội dung dưới đây.
1. Cải thiện sức khỏe nhờ tác dụng của xoài
Ăn xoài giúp tiêu hóa tốt
Trong quả Xoài có chứa một số enzyme giúp phá vỡ protein. Ngoài ra, chất xơ của trái cây này còn có tác dụng giúp điều hòa tiêu hóa, tốt cho người ăn kiêng trước khi sinh, bổ sung đầy đủ các hợp chất vitamin và khoáng chất giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.
Giúp kiềm hóa cơ thể
Trong Xoài rất giàu axit tartaric, acid malic, cũng như các dấu vết của axit xitric chúng có tác dụng giúp duy trì dự trữ kiềm của cơ thể. Đây là một trong những hợp chất có lợi cho sức khoẻ, do đó hãy bổ sung dưỡng chất bằng việc ăn xoài hàng ngày.
Phòng chống ung thư nhờ ăn xoài
Những chất chống oxy hóa có trong quả xoài chín như: isoquercitrin, axit gallic, methygallat, quercitin… những hợp chất này được xem là khắc tinh của các căn bệnh ung thư. Ăn xoài chín thường xuyên, có tác dụng giúp bạn phòng chống nhiều căn bệnh ung thư phổ biến. Trong đó có một số bệnh ung thư phổ biến ở chị em như: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng…
Bảo vệ mắt, tăng cường thị lực
Tác dụng của xoài chín, cũng như xoài xanh có chứa hàm lượng vitamin A rấ lớn. Do đó, xoài có tác giúp tăng cường thị lực, phòng tránh bệnh quáng gà và giúp mắt không bị khô. Đặc biệt đối với dân văn phòng, khi phải làm việc với cường độ cao với máy tính, có thể tự làm xoài lắc muối ớt để cùng đồng nghiệp thưởng thức trong giờ giải lao.
Bổ sung sắt cho cơ thể
Tác dụng của xoài xanh đối với bà bầu, phụ nữ mãn kinh là giúp bổ sung chất sắt cho cơ thể. Bằng việc ăn các chế biến thành các món nộm xoài, gỏi xoài hay xoài lắc vô cùng hấp dẫn. Đối với các bạn nữ khi đến kì kinh, bị mất máu nhiều cũng nên ăn xoài nhiều hơn.
Xem thêm: Muốn biêt Thuốc Osimert được sử dụng để điều trị ung thư phổi không phải tế bào nhỏ và thuốc gefitinib giá bao nhiêu liên hệ shopduoc.vn
2. Tác dụng của xoài trong công thức làm đẹp
Làm sạch da hiệu quả nhờ mặt nạ xoài
Tác dụng của xoài, ngoài việc giúp cung cấp hàm lượng vitamin A tốt cho sức khỏe, chúng còn cực kỳ tốt cho làn da của bạn. Cách làm: đắp vài lát xoài chín lên mặt, thư giãn từ 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. Với cách làm đẹp da này, sẽ giúp làn da của bạn trở nên thoáng hơn và có thể phòng ngừa được tình trạng mụn đầu đen, mụn cám xuất hiện.
Tẩy da chết mặt và toàn thân
Mặt nạ xoài, ngoài tác dụng giúp tẩy tế bào chết trên da mặt, các bạn cũng có thể sử dụng xoài chín để đánh bay lớp da chết trên cơ thể mình. Chỉ cần xay xoài cho nguyễn rồi trộn cùng mật ong và sữa tươi, sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên da 15 phút rồi massage trước khi tắm, rửa sạch.
Giảm cân hiệu quả nhờ ăn xoài
Tác dụng của xoài chín, giúp người ăn cảm thấy no lâu do có nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó, bạn sẽ không thèm ăn các món dầu mỡ và tinh bột khác. Do đó, bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, giúp bạn cải thiện cân nặng, vóc dáng như mong muốn.
Làm sạch da, dưỡng da an toàn
Tác dụng của xoài còn giúp làm bong tróc lỗ chân lông và cũng làm da mặt tươi mới hơn. Bạn chỉ cần đặt một lát xoài mỏng lên da mặt, thư giãn trong khoảng từ 10-15 phút sẽ giúp làm sạch các lỗ chân lông bị tắc gây ra mụn trứng cá.
Trên đây là một số tác dụng của xoài đối với sức khỏe và công thức làm đẹp của chị em. Hãy bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, giúp cải thiện sức khỏe cả gia đình bạn.
