Kỹ thuật khống chế bóng là gì – Hướng dẫn thực hiện

Kỹ thuật khống chế bóng là gì? Để trở thành một cầu thủ bóng đá xuất sắc, không chỉ cần các kỹ năng như sút, chuyền bóng mà việc khống chế bóng cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Khả năng khống chế bóng giúp bạn kiểm soát trò chơi, tạo ra cơ hội để tiến lên và tạo ra các cơ hội ghi bàn.

1. Kỹ thuật khống chế bóng là gì? 

Bước đầu tiên trong việc rèn luyện kỹ năng khống chế bóng là biết cách sử dụng các bộ phận của cơ thể để đỡ quả bóng sau mỗi lần đồng đội chuyền bóng. Với việc đường chuyền thường được thực hiện theo hai kiểu, đó là chuyền sệt và chuyền bổng, kỹ năng khống chế bóng đá cũng được phân loại tương ứng. Khi đối mặt với các đường chuyền này, chúng ta sẽ áp dụng các phương pháp khác nhau để kiểm soát quả bóng.

2. Những kỹ thuật khống chế bóng được ưa chuộng nhất

2.1. Kỹ thuật khống chế bóng sệt 

• Đỡ gầm

Theo các chuyên gia nhận định bóng đá thì một trong những kỹ thuật cơ bản và dễ dàng nhất để khống chế bóng là sử dụng gầm giày. Đây được xem là một trong những cách phổ biến và hiệu quả nhất. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn chỉ cần đưa bàn chân thuận ra phía trước và chếch mũi chân lên sau, sau đó tiếp xúc với bóng bằng gầm giày. Nhớ rằng không nên đưa bàn chân lên quá cao, vì điều này có thể khiến bóng lướt qua dễ dàng dưới chân bạn.

• Khống chế bằng lòng trong

Để khống chế bóng khi nhận đường chuyền sệt, bạn có thể sử dụng lòng trong của chân. Đầu tiên, hãy giơ chân lên và đảm bảo rằng nó vuông góc với cẳng chân của bạn. Sau đó, tiếp xúc nhẹ nhàng với bóng bằng lòng trong của chân và hơi thu bàn chân về phía sau để giảm áp lực lên bóng. Nhớ rằng không nên sử dụng lòng bàn chân để đỡ bóng, vì điều này có thể làm cho bóng bật ra mạnh mẽ và bạn sẽ không thể kiểm soát được bóng.

2.2. Kỹ thuật khống chế bóng bổng

• Khống chế bằng lòng trong 

Để khống chế bóng bổng bằng lòng trong của bàn chân, bạn cũng nên giữ bàn chân vuông góc với cẳng chân. Tiếp theo, hãy co chân lên và đảm bảo rằng cẳng chân vẫn giữ ở tư thế vuông góc với đùi của bạn. Sau đó, bạn xoay bàn chân sao cho tạo ra một mặt phẳng ở lớp lòng trong của bàn chân khi tiếp xúc với bóng. Khi tiếp xúc với bóng, hãy hạ thấp bàn chân xuống một chút để giảm áp lực tác động vào bóng.

• Khống chế bằng mu bàn chân 

Để khống chế bóng bằng mu bàn chân, bạn cần điều chỉnh vị trí của bàn chân tùy thuộc vào độ bổng của quả bóng. Đầu tiên, đưa bàn chân về phía trước và hơi duỗi ra để đỡ bóng. Điểm tiếp xúc giữa bóng và bàn chân nằm ở giữa các ngón chân và mu bàn chân. Thường thì kỹ năng này được sử dụng khi bạn cần phải vôi vãi để tiếp xúc với bóng. Sau khi tiếp xúc với bóng, hãy thu bàn chân lại về phía sau một chút để giảm áp lực do bàn chân đặt lên bóng.

• Khống chế bằng ngực 

Để khống chế bóng bằng ngực, bạn cần nghiêng người ra phía sau một chút, phụ thuộc vào hướng của đường chuyền. Khi bóng tiếp xúc với ngực, bạn cần đồng thời thẳng lưng (giúp bóng đi xuống). Lưu ý chỉ nên sử dụng ngực trái hoặc phải, không nên đỡ bóng ở phần giữa của ngực.

• Khống chế bằng đùi

Để khống chế bóng bằng đùi, phương pháp này thường được sử dụng khi đối diện với các đường bóng thấp dưới ngực. Để thực hiện, bạn cần co chân lên và tạo một góc khoảng 135 độ giữa đùi và thân người. Tuyệt đối không nên tạo góc quá nhỏ để tránh bóng bật lên đập vào mặt, cũng như không nên duỗi thẳng quá 135 độ vì bóng có thể bật ra phía trước. Khi bóng tiếp xúc với đùi, hãy đồng thời thu đùi lại phía sau và hạ chân xuống để kiểm soát bóng và tránh bị bật xa do phản lực tác động từ đùi.

Xem thêm: Những ngôi sao đỉnh cao: 8 Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới

Hy vọng những thông tin trên bài của tintuc2.com về kỹ thuật khống chế bóng hữu ích với người đọc.